
Jadwal pekerjaan padat di saat Anda tidak mendapat cukup waktu beristirahat, bisa membuat tubuh kelelahan dan mudah terkena penyakit. Untuk menghindarinya, makanan yang Anda konsumsi harus bisa menghasilkan energi yang maksimal.
Selama ini agar tubuh tetap berenergi di tengah kesibukan, Anda bisa mengonsumsi suplemen makanan atau vitamin. Selain itu, sebenarnya ada cara lain agar tubuh tetap berenergi, yaitu dengan mengonsumsi tiga makanan berikut, yang dikutip dari Eatingwell.com.
1. Madu
Penelitian menunjukkan bahwa karbohidrat yang dihancurkan (makanan yang mengandung fruktosa dan glukosa) bisa menjadi lebih unggul untuk memproduksi glukosa dalam meningkatkan energi selama beraktivitas.
Sebelum Anda mengonsumsi suplemen atau minum...